trainingen

Ontstressen in de natuur

Inhoud training

In de training ‘Ontstressen in de natuur’ maak je kennis met allerlei manieren om in de natuur gemakkelijker tot ontspanning te komen. Niet vanuit de theorie, maar op een speelse en ervaringsgerichte manier. De werkvormen die worden gebruikt, zijn er op gericht om het denken en reflecteren even uit te stellen en ruimte te maken voor het beleven van de natuur. De oefeningen zijn te karakteriseren met woorden als ontspanning, verwondering, aandacht, stilte, uit je hoofd, speels, meditatie, schoonheid, verdieping, oordeelloosheid, troost. Je maakt je hoofd leeg en na afloop ga je verrijkt en verkwikt weer huiswaarts. Aan het eind van de training heb je enkele manieren gevonden die voor jóu werken om in de natuur tot ontspanning te komen.

De training speelt zich grotendeels buiten af in een natuurrijke omgeving.